En Espagnol
FABRICAR SUS TAMPONES DE ESPONJA LAVABLE
INTERESES
ECONÓMICOS
Una caja de 32 tampones deshechables cuesta al rededor de 800 pesetas
y no sirven más que una vez. Un juego de 6 tampones de esponja
lavable cuesta menos de 200 pesetas y puede servir durante meses.
SANOS
Los tampones desechables pueden ser perjudicales para la salud. Secan
la mucosa de la vagina que tendría que quedar siempre húmeda.
También existe el riesgo del TSS (Toxic Shock Syndrom) que trae
problemas graves cuando los tampones están fabricados con material
demasiado absorbente o que se llevan durante demasiado tiempo. Algunas
personas han denunciado también la presencia en los tampones
desechables de subtancias que hacen sangrar más.
En cambio, los tampones de esponja siempre mantienen una humedad mínima
y no absorben excesivamente.
CÓMODOS
Si se usan ligeramente humidificados, los tampones de esponja son más
suaves y flexibles que los desechables, pues se sienten menos.
Duran casi tanto tiempo que los desechables, aunque depende mucho de
la calidad de la esponja y de la persona.
ECOLÓGICOS
Los tampones desechables están hechos de celulosa, es decir papel,
o sea árboles. El consumo que se hace es exagerado cuando se
podría evitar gastar tanto.
PRÁCTICOS
No cogen mucho sitio (una vez enrollados no cogen más sitio que
una cereza). Un solo tampón puede bastar para un periodo entero
de regla. Sino, un juego de 3 conviene perfectamente. Una vez fabricados,
pueden sevir durante meses.
SIMBÓLICOS
Al tirar su tampón, también se echa a su regla, y entonces
se la asocia a los excrementos – por lo menos en la práctica
– y no a secreciones como las lágrimas o el sudor. Lavando
la regla tocándola puede ser una manera de reapropriársela,
de acceptarla.
Por otro lado, tratar sus tampones como una ropa – igual que las
braga por ejemplo: lavarlos, tenderlos, secarlos etc. – es una
manera de afirmar que la regla no es algo vergonzoso. Es una manera
de liberarse del peso del secreto.
COMPRAR
Ø Una esponja VEGETAL. No hay que confundir con las sintéticas
o las animales que son más ásperas. Se suelen encontrar
en los productos de cuidado del cuerpo. Si es rectangular, mejor.
Ø Una caja de cuchillas para afeitar.
Ø Hilo gordo de algodón
FABRICACIÓN
1. Lavar y escurrir la esponja.
2. Con la cuchilla, cortar la esponja en cachos rectangulares de altura
y anchura igual (+/- 5 por esponja). FIG. 1
3. Cortar cada cacho en forma de octógono. FIG. 2
4. Redondear los ángulos, sobre todo en la extremidad que no
lleva el hilo. Quitar las rebabas.
5. Con la aguja, hacer un agugero en una extremidad del tampón.
Sacar el hilo de cada lado. FIG. 3
6. Hacer un nudo en la extremidad del hilo doblado. Tiene que tener
más o menos la largura del tampón.
¤UTILIZACIÓN
Después de haber fabricado los tampones, es conveniente esterilizarlos
haciéndolos hervir en una cazuela. Cuidado de no quemarse al
escurrirlos.
METERLOS
El tampón se tiene que introducir húmedo pero muy bien
escurrido. Se introduce igual que un tampón desechable, guiándole
con los dedos, solo que hay que vigilar que no se doble.
Totalmente seco puede molestar ya que queda rígido y áspero,
pero también resulta más fácil de introducir. Una
vez totalmente secos, se pueden apretar entre las dos manos (limpias)
hasta que hagan la mitad de su volumen. Luego se pueden colocar dentro
de un aplicador de los que que se venden con los tampones desechables.
Tiene que ser de plástico para que se pueda lavar..
CAMBIARLOS
Se quita agarrando el hilo. Se puede lavar en seguida con agua o con
un poco de jabón. Hace falta aclarar mucho y escurrirlo perfectamente.
Lo mejor para esto es enrollarlo y apretarlo fuertemente entre los dedos.
Luego se puede volver a introducir. Así teoricamente, un solo
tampón puede ser suficiente para todo el periodo de la regla,
según las condiciones. De esta manera no hace falta prever un
tampón nuevo para cambiarse. No hace falta ningun bolsillo ni
nada.
Un juego de 2 puede ser más práctico: uno puesto, y otro
en el bolsillo, así no gotea al limipar el tampón.
Si no hay acceso a un lavabo, hay que traer más tampones limpios.
Los tampones sucios se pueden guardar en un bote hermético (como
los de medicina) o una bolsita de plástico (como los de congelación).
Se limpian una vez vuelta a casa.
LIMPIARLOS
Al fin del periodo de la regla, se pueden lavar todos los tampones a
la vez, a mano o metiendolos en la lavadora. Para que sea todavía
más higiénico, no está mal hacerlos hervir otra
vez.
GUARDARLOS
Hace falta guardarlos en un sitio aireado, no hermético. Según
las preferencias, se pueden dejar secar enrollados, colgados por el
hilo o en una caja con agujeros.
UNA ALTERNATIVA A LOS DOLORES MENSTRUALES
Los dolores menstruales clásicos se deben a una substancia hormonal
llamada “prostoglandina”. Provocaría un encogimiento
de los canales sanguíneosy contracciones musculares en la región
del útero –hasta consecuencias en la sensibilidad nerviosa–
que finalment pueden llegar a “tirones nerviosos”.
Para reducir estos efectos desagradables, algunas mujeres toman aspirina
o paracetamol. Suele resultar ineficaz o no muy saludable. En cambio
se recomienda mantener una buena condición física.
Otras chicas notaron que masturbarse al pricipio de la regla reduce
o incluso suprime los dolores menstruales. Entonces practican la masturbación
como un tipo de higiene. De hecho Masters & Johnson afirman que
las contracciones orgásmicas aceleran la descongestión
pélvica.
De un punto de vista sicológico, es importante tener una percepción
positiva de su regla y aceptarla. No hay que querer parar de vivir durante
este periodo.. Muchas veces, la reducción de las actividades
normales o ponerse en “cuarantena” solo renfuerza la intensidad
de los dolores.
(cf. La sexualité, regards actuels – Germain & Langis)
OFM – ofm@occitanie.com
TAMPONES de esponja LAVABLES ?
Los tampones suelen ofrecer una mayor indenpendencia que las compresas,
pero también pueden procurar algunos inconvenientes.
Sin embargo estos inconvenientes se peuden evitar fabricando sus propios
tampones que además de ser lavables presentan otras ventajas.
OFM – ofm@occitanie.com