Cette fiche de l' Association pour le Développement de l'Information
et de la Recherche sur la Sexualité fournit quelques informations
sur l'éjaculation prématurée (EP), également
appelée "éjaculation rapide".
Qu'est-ce que l'éjaculation prématurée ?
L'éjaculation prématurée est-elle fréquente
?
A quel âge l'éjaculation prématurée survient-elle
?
Quelles sont les conséquences de l'éjaculation prématurée
?
Quelles sont les causes de l'éjaculation prématurée
?
Comment puis-je dominer l'éjaculation prématurée
?
Puis-je trouver des produits valables dans les sex shops, ou dans les
ventes par correspondance ?
Que faire si je ne parviens pas à m'en sortir seul ?
Qu'est-ce que l'éjaculation prématurée ?
L'EP correspond à la situation où un homme éjacule
(émet son sperme, jouit) trop vite. L'éjaculateur prématuré
éjacule juste avant (éjaculation "ante portas"),
ou au moment de la pénétration, ou plus souvent très
peu de temps après celle ci. Dans quelques cas l’éjaculation
peut même survenir en l’absence de toute stimulation directe
du pénis (caresse, contact du corps de l’autre), par le
seul fait d’une pensée ou d’une situation excitantes
! Après l'éjaculation, l'homme perd son érection,
ce qui fait que son pénis ne peut plus rester dans le vagin,
et y produire les sensations agréables qui conduisent sa partenaire
à l'orgasme (jouissance) vaginal. Il n'est pas rare qu'un homme
éjacule pendant son sommeil, souvent pendant un rêve érotique.
Ceci n'a rien à voir avec l'éjaculation prématurée,
et n'est habituellement qu'une conséquence du fait qu'il n’éjacule
pas assez souvent pour ses besoins physiologiques (lors de rapports
ou de masturbations). Spontanément la plupart des hommes éjaculent
en moins de deux minutes s'ils n'apprennent pas à se retenir.
Or il faut habituellement plus de deux minutes de stimulation sexuelle
pour qu'une femme atteigne l'orgasme (la jouissance). Les hommes ont
dû apprendre à se contrôler pour que leur compagne
obtienne son plaisir par la pénétration vaginale, sachant
cependant que la durée de pénétration nécessaire
à ce qu'elle atteigne l'orgasme est d'autant moins importante
qu'elle aura été longuement préparée avant
la pénétration par des stimulations (attouchements) génitales.
Ainsi, plus ou moins longuement préparées, par une stimulation
appropriée de la vulve et / ou du clitoris, quelques femmes peuvent
jouir moins d'une minute après la pénétration.
Le critère le plus important pour définir l'EP est que
l'éjaculation survient avant que l'homme et sa partenaire le
souhaitent, et que ceci est responsable d'une frustration, le plaisir
de la femme n'étant pas atteint, et l’homme se ressentant
médiocre amant. Il en résulte une souffrance et souvent
des perturbations de leur relation sexuelle. On voit donc qu'il faut
prendre en compte les besoins et attentes de sa partenaire, et l'interroger
à ce sujet. Un homme peut continuer à éjaculer
rapidement parce qu’il pense à tort qu’il ennuie
sa partenaire. A l’inverse quelques hommes sont persuadés
d’éjaculer trop vite alors que leur partenaire est en fait
satisfaite. Mais le plus souvent, une éjaculation qui survient
moins de deux minutes après la pénétration est
réellement trop rapide pour qu’elle ait complètement
son plaisir.
L'éjaculation prématurée est-elle fréquente
?
Il s'agit du problème sexuel le plus fréquent chez l'homme.
La plupart des hommes éjaculent occasionnellement trop vite.
Il n'y a pas lieu de s'en inquiéter. Cela devient un problème
quand l'éjaculation est prématurée lors de la plupart
des rapports sexuels. L’enquête du groupe ACSF, réalisée
en France en 1991 et 1992 a montré que parmi 1139 hommes français
de 18 à 69 ans, 65% souffraient au moins occasionnellement d’EP,
dont 11% souvent, parmi lesquels 5% avaient souvent des éjaculations
« ante portas » (Bèjin 1999).
A quel âge l'éjaculation prématurée survient-elle
?
L'EP peut survenir à n'importe quel âge, mais elle est
plus fréquente chez l'homme jeune. Sa survenue dépend
cependant plus du caractère récent de l’ expérience
sexuelle (par exemple nouvelle partenaire, ou faire l'amour d’une
façon, ou dans des conditions, jusque là inhabituelles)
que de l'âge de l'homme.
Quelles sont les conséquences de l'éjaculation prématurée
?
Lorsqu'elle persiste, l'EP peut dégrader la fonction sexuelle
tant de l'homme que de sa partenaire. Souvent l'éjaculateur prématuré
se plaint d'une diminution ou d'une absence des sensations de plaisir
au moment de l'éjaculation. Dans quelques cas, il peut survenir
secondairement des difficultés à maintenir l'érection,
et une diminution du désir sexuel : C'est souvent parce que l'homme
est tellement préoccupé d'essayer de contrôler son
éjaculation qu'il s'empêche de se laisser aller au plaisir
de l'acte sexuel. Souvent les hommes imaginent que la solution est de
réduire le temps consacré aux préliminaires : Le
résultat est que la partenaire n’est plus assez stimulée
pour atteindre un état d’excitation suffisant. Le rapport
peut alors être douloureux du fait d’une absence de lubrification
: Ceci ne peut qu'accroître l'anxiété, et faire
éjaculer l'homme encore plus vite. La partenaire risque aussi
d'avoir des difficultés à atteindre l'orgasme, et cela
réduira d'autant son plaisir. Finalement cela conduit souvent
à moins faire l'amour, ce qui fait aussi éjaculer plus
vite. L'homme et sa partenaire sont donc pris dans un cercle vicieux
qui aggrave progressivement leurs problèmes et dégrade
leur vie sexuelle.
Quelles sont les causes de l'éjaculation prématurée
?
L'éjaculation prématurée est très rarement
causée par un problème physique ou une maladie. La plupart
des hommes ont tendance à éjaculer rapidement lors de
leurs premiers rapports. Certaines situations, en créant une
tension nerveuse ( manque de temps, crainte d'être surpris) empêchent
de se détendre (par exemple ne disposer que de quelques minutes
pour un rapport avec sa petite amie pendant que ses parents sont sortis,
ou n'avoir pas d'autre endroit pour faire l'amour que le siège
arrière d'une voiture...etc.). Quand l'expérience sexuelle
s'accroît, et quand le contexte dans lequel on peut faire l'amour
permet de se sentir plus en sécurité, il devient plus
facile d'apprendre à contrôler son éjaculation.
Les causes les plus fréquentes de l'échec d' apprentissage
du contrôle de l'éjaculation sont donc le manque d'expérience
et de fréquence des rapports, le fait que l’acte sexuel
se déroule dans de mauvaises conditions, le fait d’être
toujours tendu et crispé, de ne pas savoir se relaxer, le manque
de confiance en soi, facteur d’anxiété, de sentiment
de culpabilité, ou d'impression d'être un amant médiocre.
Tous ces sentiments négatifs se renforcent avec la répétition
des échecs, ce qui renforce encore plus l'anxiété
et la dégradation de la situation psychologique et sexuelle.
La peur de l’échec tend souvent à accélérer
l’éjaculation. Toute remarque faite par la partenaire,
parfois sans l'intention de blesser, aggrave encore les choses pour
l'homme qui se sent humilié.
Comment puis-je dominer l'éjaculation prématurée
?
La plupart des hommes parviennent d'eux-mêmes à dominer
progressivement le problème de l'EP . Certains doivent toutefois
se faire aider le plus souvent par un médecin spécialiste.
Dans un premier temps il faut parler de ce problème avec votre
partenaire. Parfois, bien que vous pensiez éjaculer trop vite,
elle est en fait tout à fait satisfaite des rapports qu'elle
a avec vous. Certains hommes se forcent à éjaculer plus
souvent, par exemple en se masturbant dans l'intervalle des rapports,
ce qui leur permet d'être moins rapides. De la même façon
le fait d'avoir un deuxième rapport consécutif permet
souvent d'éjaculer moins vite. Mais ce ne sera pas toujours une
solution, car il arrive un moment dans la vie, vers 35 ou 40 ans, ou
plus tôt, ou l'on ne parvient plus à "doubler",
c'est à dire avoir deux rapports consécutifs. Dans certains
cas, un simple entraînement peut suffire : Il consiste à
stimuler le pénis en se masturbant, ou à le faire stimuler
par sa partenaire, et à interrompre toute stimulation avant le
moment où on devrait éjaculer. Puis on attend 30 à
60 secondes, et on recommence de nouveau la même stimulation du
pénis en s'arrêtant encore une fois juste avant d'éjaculer.
Il faut répéter cette série de stimulations suivie
de pauses puis de reprises de la stimulation 5 ou 6 fois avant de s'autoriser
à éjaculer. Au début, on fait cette sorte d'exercice
chaque fois qu'on se masturbe soi-même ou qu'on a une relation
sexuelle avec sa partenaire. De façon générale,
vous aurez toujours intérêt à caresser longuement
tout le corps, puis les organes génitaux de votre partenaire,
c'est à dire à accorder beaucoup de temps aux préliminaires,
avant de la pénétrer, de façon à ce qu'elle
soit déjà proche de la jouissance à ce moment là,
et qu'il lui suffise d'une durée de pénétration
pas trop importante pour y parvenir. De plus, si vous éjaculez
avant qu'elle ait joui, il est très important que vous repreniez
les caresses après l'éjaculation de façon à
vous efforcer de lui procurer tout de même la jouissance par ces
caresses, ce qui sera beaucoup mieux que de lui tourner le dos après
avoir éjaculé.
Puis-je trouver des produits valables dans les sex shops, ou dans
les ventes par correspondance ?
Malheureusement la plupart des produits qui sont proposés dans
ces conditions n'ont pas été étudiés sérieusement,
et il n'y a aucune garantie d'efficacité.
Que faire si je ne parviens pas à m'en sortir seul ?
Il faut consulter. Votre médecin traitant peut vous aider efficacement
s'il s'intéresse aux problèmes de sexualité. Sinon
il peut vous envoyer chez un spécialiste sexologue ou andrologue.
Dans les autres cas nous pouvons vous aider à vous orienter.
Différents traitements peuvent vous aider : Conseils sexologiques,
sexothérapie (qui nécessite la participation de votre
partenaire et comporte des entretiens avec le couple, et un programme
d'exercices à faire à la maison pour mieux communiquer
physiquement et apprendre à se contrôler), relaxation.
On peut également appliquer sur le gland différents produits
sous forme de gel ou de spray, qui sont capables de diminuer la sensibilité.
De plus en plus souvent aujourd’hui, on emploie différents
autres médicaments qu'on prend sous forme de comprimés,
et qui sont actifs sur le système nerveux, permettant de se retenir
plus longtemps. C’est particulièrement le cas de plusieurs
médicaments anti-dépresseurs comme ceux de la famille
des "inhibiteurs de la recapture de la sérotonine".
On les utilise non pas parce que les éjaculateurs prématurés
sont déprimés, mais parce qu’on s’est aperçu
que, outre leur action antidépressive, ces médicaments
retardaient l’éjaculation. On peut aujourd’hui améliorer
la plupart des hommes atteints d’éjaculation prématurée.
Il faut souligner qu'il est toujours bénéfique, et souvent
indispensable, que votre partenaire vous accompagne chez le médecin,
car grâce aux informations qu’il lui donnera, elle pourra
vous comprendre mieux, et vous aider plus efficacement.
Mis à jour en Avril 2000
Le lien d'origine : http://www.adirs.org/v3/system/main/index.asp?page=/v3/data/fiches/ejac/ejac.htm
Le site ADIRS : Association pour le Développement de l'Information
et de la Recherche sur la Sexualité
http://www.adirs.org/v3/system/main/index.asp?page=/v3/data/fiches/fiches.htm
La rubrique : S'informer
Le fascicule sur les troubles de l'érection (pdf)
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