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Origine :
http://www.psychonet.fr/2010/01/21/2350-l-orgasme-feminin-en-10-lecons
http://www.afriqueredaction.com/article-l-orgasme-feminin-en-10-le-ons-43853716-comments.html
Note du gestionnaire du site – Ph. Coutant :
Ce texte est présent sur deux sites. Je ne sais pas lequel
a publié ce document en premier et lequel l'a repris sans citer
la source.
Contrairement aux hommes, qui ont des orgasmes pratiquement à
chaque rapport sexuel, les femmes sont seulement 35 % à connaître
l'orgasme sous la couette. Voici donc l'indispensable de l'orgasme
au féminin en 10 leçons, pour être sûre
de vivre votre sexualité à 100%...
1- Titiller les points sensibles
Le contact physique pendant les rapports sexuels est essentiel.
C'est l'assurance que les parties érogènes qui sillonnent
le corps sont stimulées. La petite astuce pour décupler
votre plaisir est donc de vous mettre à califourchon sur
votre partenaire, pour agir sur la pression de votre clitoris, en
le frottant contre l'os pubien de votre partenaire. Autre position,
vous pouvez vous coucher sur le dos et placer un oreiller sous votre
bassin pour le relever.
2 - Sexe-communication
Improvisez-vous chef d'orchestre ! Pour que votre partenaire sache
comment vous combler, n'hésitez pas à lui donner des
directions à suivre. De manière moins directive, le
fait de privilégier la communication pendant vos rapports,
permet de rendre chaque caresse plus précise et plus efficace.
Donc, faites savoir à votre partenaire ce qui vous satisfait,
ou vous déplait, en lui susurrant au creux de l'oreille ce
que vous ressentez.
3 - Intro-sex-tion
Pour bien communiquer sur votre désir, il vous faut, avant,
bien vous connaître vous-même. User donc de votre sens
de l'introspection pour être capable de guider votre partenaire
Pour déterminer ce qui vous excite, la masturbation est un
bon exercice qui permet d'appréhender et d'écouter
son corps.
4 - Se muscler
Le corps des femmes possède des muscles, qui bien entraînés
permettent à l'orgasme de devenir plus fort. Le canal pelvien
est jonché de ses muscles internes.
Pour les stimuler, il vous suffit de vous retenir au moment d'uriner.
Vous pourrez ainsi les localiser. Vous pouvez ensuite pratiquer
ces petits exercices (dits exercices de Kegels) où bon vous
semble, en marchant ou même au bureau... Exercez plusieurs
contractions internes, par série de 10 fois, 5 fois de suite.
Pensez à bien inspirer pendant que vous serrez de l'intérieur.
5 - Vive le danger !
Osez l'imprévu et la nouveauté, car une vie sexuelle
satisfaisante passe aussi par une rupture avec le quotidien. Multipliez
donc les essais, les recherches, les inventions en matière
de position. Prenez des risques sous la coquette, pour découvrir
toutes les facettes du plaisir à deux. Le fait de se mettre
un peu en danger est un excitant, et changer ses habitudes permet
de stimuler la production de dopamine. Cette molécule qui
intervient dans le désir et la sensation de plaisir, agit
sur le cerveau et permet de donner un coup de fouet au corps.
6 - Pour que dure le plaisir...
Plus on attend et plus l'effusion risque d'être phénoménale.
Le sexe, c'est du sport ! Petite technique à tous les amateurs
de jeux coquins : mettez-vous au bord de l'orgasme sans toutefois
vous laisser entraîner, en ralentissant ensuite le rythme.
Au bord de la frustration, vous pourrez répéter l'opération
3 à quatre fois.
7- Sexpiration
Pensez à vous concentrer sur votre respiration. N'ayez pas
honte d'avoir l'air d'imiter un joueur de tennis sur le court de
Roland Garros, car le fait de relâcher la pression qui s'exerce
sur le corps au moment de l'acte sexuel, augmente le plaisir et
permet de mieux contrôler son énergie. D'ailleurs si
vous harmonisez votre respiration à celle de votre partenaire,
vous pourrez observer la création naturelle d'une symbiose,
qui pourrait décupler votre plaisir.
8 - Atmosphère, accessoires, accroissement du plaisir...
Et si pour se mettre dans l'ambiance, vous allumiez votre poste
de télévision ? Les films érotiques peuvent
constituer une introduction alléchante à vos ébats
amoureux. Loin des sexes sur-dimensionnées et spectaculaires
des films porno, ces réalisations sont plus suggestives et
laissent donc plus de place à l'érotisme et aux fantasmes.
Tout comme ce bruit de fond érotiques, les sex-toys allient
aujourd'hui design et confort. Alors pourquoi s'en priver...
9 - Soyez imaginative...
Si contrairement à votre partenaire, vous avez besoin de
plus de temps pour atteindre l'excitation, prenez une longueur d'avance,
en boostant votre communication avant vos rapports sexuels. Pour
les timides qui n'osent pas parler pendant l'amour, quelques petits
messages coquins envoyés par texto ou par mail avant de se
retrouver dans les bras de l'être aimé, peuvent efficacement
pimenter votre vie érotique.
10 - Restez zen
Comme le montre une récente étude française,
portant sur le comportement de plus de 500 femmes, 70% d'entre elles
déclarent que le stress de leur vie professionnelle parasite
leur libido. Efforcez-vous donc de laisser vos soucis quotidiens
à la porte de la chambre à coucher...
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